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吃水果時(shí)間不對(duì)吸收不好？

來源：http://fywz8.cn 時(shí)間：23-10-14 08:34

摘要： 因而，我們認(rèn)為糖尿病人沒有是＂吃＂生果，反而是＂嘗＂生果。沒有太高鍵倡議早上吃生果的確比較好，由于國(guó)人早飯的質(zhì)量欠安，一般貧乏蔬果類食品，養(yǎng)分沒有敷全面，生果的插

吃水果時(shí)間不對(duì)吸收不好？

　　維生素C含量的生果倡議生食，養(yǎng)分?jǐn)z取會(huì)對(duì)照完好，如柑橘類的生果，柚子、橘子和檸檬等。然則蘋果和梨等這一類維生素C含量較低的生果，能夠熟吃，對(duì)腸胃欠好，對(duì)寒涼不適的人而言，熟吃生果不失為一種多吃生果的好挑選，或能夠本人在家自制香蕉派或蘋果派。

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