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一、放生咋放
1、在炎熱的夏季,人們工作一天都會很累,尤其是到下午的時候,很悶熱,很容易打瞌睡,那么要怎么解決這一問題呢,其實在中午的時候多吃素能幫你防止下午打瞌睡,一起來看看吧。
2、要想下午不犯困,最好多吃點素的。
3、由蛋白質(zhì)和蔬菜組成的午餐,如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸,對大腦保持敏銳的思維、回憶以及清醒程度起決定性作用;而綠色高纖維蔬菜,如辣椒、胡蘿卜、菠菜等,可確保腦細胞獲得充足的氧氣,讓人整個下午精神抖擻。人體缺鉀也會容易出現(xiàn)愛打盹的現(xiàn)象,因此午餐宜多食含鉀豐富的蔬菜,如菠菜、莧菜、香菜、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、山藥、鮮豌豆、毛豆等。
4、白面包比不上全麥面包,甜餅干比不上粗糧餅干。前者含糖更多,而后者含纖維更多。選擇含有纖維更多的食品,同樣可以減緩糖分的吸收。此外,土豆中淀粉含量較高,午飯最好別吃,晚上吃則有助于睡眠。
5、在就餐的順序上,要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食。
6、午餐不要吃得太飽,下午茶時間再吃幾塊全麥餅干或巧克力補充能量。有人喜歡下午茶時喝杯牛奶,以補充營養(yǎng)。但營養(yǎng)專家指出,在喝奶時應(yīng)注意不能單獨喝牛奶,因為牛奶是有幫助入睡的功能,此時喝奶只會越喝越困。不妨在加熱的牛奶中加入茶或咖啡,也可放入提神的薄荷葉,薄荷油有助于血液循環(huán)。
7、另外,工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素的水果,也可以消除神經(jīng)系統(tǒng)疲勞,使人精力充沛。而香蕉、葵瓜子則有抑制大腦思維的作用,容易引起困倦,最好別吃。
8、從上面了解到,人們在夏季中午多吃素可以防止下午打瞌睡,所以大家中午的時候多吃點素菜,不要吃太油膩的葷菜,那樣才能讓你下午工作不犯困。
9、午子仙毫是綠茶中的其中一類，有著獨特的功效，下面就為大家簡單的介紹午子仙毫的功效。
10、午子仙毫具有延緩老化，抗菌除臭，美容養(yǎng)顏，瘦身減脂，抗癌，防輻射的功效，具有極高品味和欣賞價值，給人帶來高品位的文化和藝術(shù)享受，使人精神愉悅，心曠神怡，既是會客、解渴的飲品，午子仙毫又是富含鋅、硒等微量元素的營養(yǎng)品，具有抗病毒、解渴降溫、提神醒腦、解毒利尿、除膩化積、減肥美容、養(yǎng)顏益壽、降脂降壓、抵御副射、防癌抗癌等功效。
二、南京放生需要說哪些話呢
1、常期飲用午子仙毫可補充人體所需的維生素，且茶中含有大量抗氧化劑類黃酮、茶氨酸等物質(zhì)，具有解毒抗氧化的作用，增強人體抵抗力和免疫力；每天勤喝午子仙毫可沖散人體內(nèi)的廢棄物，使腸道暢通，對防止疾病有良好的預(yù)防作用?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家說午子仙毫是二十一世紀(jì)安全健康時尚飲品。
2、午子仙毫還能提升消炎藥功效，只要用百分之五濃度的午子仙毫綠茶水服送消炎藥，就可提升消炎藥的功效，這得利于午子仙毫綠茶中的兒茶素及日柏醇等等成分。而且這些成分還具備著很強的抑菌和抗菌功效。
3、楊祖佑是美國加州大學(xué)圣塔芭芭拉分校的校長。在他的任內(nèi),該校從1998年到2004年的短短7年間,先后有5位教授獲得諾貝爾獎,學(xué)校聲名鵲起,也因為這個原因,楊祖佑被人稱為“伯樂”。
4、當(dāng)有媒體采訪這位伯樂的辦學(xué)經(jīng)驗時,楊校長自然列舉了大量的辦學(xué)措施,比如怎樣吸引人才、怎么籌募資金、如何建設(shè)校園,等等。不過其中有一個辦法卻是有趣的。那就是他的午餐。
5、楊校長如此自述:“當(dāng)日我是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢到校的。我除了虛心向資深的學(xué)長請教。還積極和每一位教授接觸。這一年,我盡量留在校園;每天中午,我都安排和8至10位教授吃飯。這樣的午餐會,那年我吃了100頓。和教授午餐會的談話記錄,收集了一大摞。教授都有要把大學(xué)變成世界級、領(lǐng)導(dǎo)級、研究型大學(xué)的心志,大家也非常關(guān)注本科生。就這樣,我們有了很簡單而又明確的目標(biāo),因為都是大家的意見,實行起來,特別通暢、順利?！?/p>
6、午餐并不重要,重要的是距離,是教授和校長之間的距離,是學(xué)校和學(xué)校之間的距離。
7、虎，舊時端午節(jié)驅(qū)邪辟祟之物，也作裝飾品。我國古代視虎為神獸，俗以為可以鎮(zhèn)祟辟邪、保佑安寧?！讹L(fēng)俗通》云：“虎者陽物，百獸之長也。能噬食鬼魅，……亦辟惡”。故民間多取虎為辟邪之用，其中尤以端午節(jié)的艾虎為最具特色。艾虎或以艾編剪而成，或剪彩為虎，粘以艾葉，佩戴于發(fā)際身畔。端午節(jié)飾戴艾虎的風(fēng)習(xí)已經(jīng)有千年以上的歷史。宋陳元規(guī)《歲時廣記》引《歲時雜記》：“端午以艾為虎形，至有如黑豆大者，或剪彩為小虎，粘艾葉以戴之。王沂公《端午帖子》詩：‘釵頭艾虎辟群邪，曉駕祥云七寶車’?！庇智甯徊於爻纭堆嗑q時記》：“每至端陽，閨閣中之巧者，用綾羅制成小虎及粽子……以彩線穿之，懸于釵頭，或系于小兒之背，古詩云：‘玉燕釵頭艾虎輕’，即此意也?！背屣棸⒁酝?，端午節(jié)還有用雄黃為小兒在額頭畫“王”的風(fēng)習(xí)，其意也在于借虎辟邪。
8、畫額，時端午節(jié)以雄黃涂抹小兒額頭的習(xí)俗，云可驅(qū)避毒蟲。典型的方法是用雄黃酒在小兒額頭畫“王”字，一借雄黃以驅(qū)毒，二借猛虎(“王”似虎的額紋，又虎為獸中之王，因以代虎)以鎮(zhèn)邪。清富察敦祟《燕京歲時記》：“每至端陽，自初一日起，取雄黃合酒灑之，用涂小兒領(lǐng)及鼻耳間，以避毒物?！背陬~頭、鼻耳涂抹外，亦可涂抹他處，用意一致。山西《河曲縣志》云：“端午，飲雄黃酒，用涂小兒額及兩手、足心，……謂可卻病延年?！?/p>
9、長命縷，時端午節(jié)厭勝佩飾。亦稱續(xù)命縷、續(xù)命絲、延年縷、長壽線，別稱’百索、’辟兵紹、五彩縷等，名稱不形制、功用大體相同。其俗在端午節(jié)以五色絲結(jié)而成索，或懸于門首，或戴小兒項頸，或系小兒手臂，或掛于床帳、搖籃等處，俗謂可避災(zāi)除病、保佑安康、益壽延年。此類節(jié)物的形制大體有簡單的以五色絲線合股成繩，系于臂膀；在五彩繩上綴飾金錫飾物，掛于項頸；五彩繩折成方勝，飾于胸前；五彩繩結(jié)為人像戴之；以五彩絲線繡繪日月星辰烏獸等物，敬獻尊長。此俗始于漢代。東漢應(yīng)劭《風(fēng)俗通·佚文》：“午日，以五彩絲系臂，避鬼及兵，令人不病瘟，一名長命縷，一名辟兵紹”。以后相沿成習(xí)，直至近、現(xiàn)代。清富察敦祟《燕京歲時記》記當(dāng)時風(fēng)俗：“每至端陽，閨閣中之巧者，用續(xù)羅制成小虎及粽子、壺盧、櫻桃、桑葚之類，以彩線穿之，懸于釵頭，或系于小兒之背。”其中唐宋時，更有宮廷賜大臣此種節(jié)物之事。史載唐代宗興元元年端節(jié)，宮廷曾賜百索一軸。又《宋史·禮志：“前一日，以金縷延壽帶、彩絲續(xù)命縷分賜百官。節(jié)日戴以入?！?/p>
10、戴香包，香包又叫香袋、香囊；荷包等，有用五色絲線纏成的，有用碎布縫成的，內(nèi)裝香料（用中草藥白芷、川芎、芩草、排草、山奈、甘松、高本行制成），佩在胸前，香氣撲鼻。陳示靚的《歲時廣記》引《歲時雜記》提及一種“端五以赤白彩造如囊，以彩線貫之，搐使如花形?！币约傲硪环N“蚌粉鈴”：“端五日以蚌粉納帛中，綴之以綿，若數(shù)珠。令小兒帶之以吸汗也”。這些隨身攜帶的袋囊，內(nèi)容物幾經(jīng)變化，從吸汗的蚌粉、驅(qū)邪的靈符、銅錢，辟蟲的雄黃粉，發(fā)展成裝有香料的香囊，制作也日趨精致，成為端午節(jié)特有的民間藝品。
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