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一、放生魚的注意事項
1、一旦臉部出現(xiàn)了簡單的粉刺痤瘡，患者不要自己用手去擠壓或捏因為這樣有可能會引起皮胎通道損傷而加重毛孔堵塞，還會將游離脂肪酸擠入深層皮膚，使痤瘡惡化，即便是治愈也會在臉部留下疤痕。
2、作息習慣對身體健康影響是非常明顯的，所以肌膚的養(yǎng)護和痤瘡的預防需要大家養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證基本的睡眠時間，睡眠環(huán)境應安靜、無雜音，并堅持適當?shù)捏w育鍛煉，增強身體的體抗力和免疫力。
3、洗臉的水溫應適宜，最好是溫熱水，而不是冷水或熱水，并配合使用復方硫磺軟皂洗臉，這樣可以將多余的油脂和臉部污物及細菌清洗干凈，這是防止毛孔堵塞的痤瘡的有效預防措施。
4、保持身心健康，經(jīng)常聽輕快的音樂，或跟朋友散步聊天，學會緩解生活、工作及學習中遇到的壓力，對痤瘡的預防有積極作用。此外，飲食還應以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，避免食用油膩刺激的食物。
5、中醫(yī)學認為秋冬是收藏的季節(jié)，主張在秋冬根據(jù)每個人的體質狀況適度進補，一是為了增強體質，預防一些疾病的發(fā)生發(fā)展，二是針對一些特殊的體質特征，通過秋冬的調理來改善體質，治療一些慢性疾病，而膏方自古以來一直是秋冬進補獨具特色的手段之一。近年來南方各大中醫(yī)院紛紛開設膏方門診，這種因人因地因時制宜治未病的養(yǎng)生方式深受百姓歡迎。
6、膏方是具有綜合調理作用，經(jīng)特殊加工制成的比較稠厚的膏狀內服中藥制劑，具有藥物濃度高、體積小、藥物穩(wěn)定、服用時無需煎煮、口感好、便于攜帶等特點，是中醫(yī)治療學的一個重要組成部分。膏方主要有外用和內服兩類。外用膏方多用于治療外科疾患或內病外治，內服膏方分為成藥和膏滋方兩類。醫(yī)療及日常生活是所提及之膏方多指膏滋方。
7、膏方起源于漢唐，在《黃帝內經(jīng)》中就有關于膏劑的記載。東漢張仲景《金匱要略》記載的大烏頭膏、豬膏發(fā)煎則是內服膏方的最早記載。唐宋時期膏方逐漸發(fā)展，明清時期膏方更趨完善和成熟，表現(xiàn)為膏方的命名正規(guī)、制作規(guī)范，數(shù)量大大增加，臨床應用更加廣泛，如流傳至今的《攝生總要》“龜鹿二仙膏”、《壽世保元》“茯苓膏”以及張景岳的“兩儀膏”等。
8、清代膏方不僅在民間流傳，宮廷中亦廣泛應用，如《慈禧光緒醫(yī)方選議》有內服膏滋方近30首。晚清時膏方組成漸趨復雜，如張聿青《膏方》中膏方用藥往往已達二三十味，甚至更多，收膏時常選加阿膠、鹿角膠等，并強調辨證而施，對后世醫(yī)家影響較大。
9、膏方與湯劑相比，主要優(yōu)點在于服用方便，每天一湯匙服下，或開水沖飲，減少了湯劑每天煎煮的麻煩，同時膏方含適量糖分，口感較好，老少皆宜，無湯劑味苦難服之憂。另外，膏方是藥材用水煎煮濃縮而成，它集中了藥物中的精華，量少而純，不含纖維素及雜質，服用起來不損傷胃氣，便于消化吸收，藥效溫和持久，對于平素胃腸功能不佳、體弱多病者尤為適宜。
10、臨床應用膏方時，需根據(jù)各人癥狀、年齡、既往病史、體質等因素的不同，再通過辨體—辨病—辨證相結合開具與患者體質病證相應的膏方進補。
二、中山放生群
1、★亞健康狀態(tài)者：現(xiàn)代都市人在激烈的社會競爭中出現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)，這些人都可以通過冬令進補服用膏方增強體質，提高生活質量，達到延年益壽的效果。
2、★久病體虛、慢性病患者：久病者全身機能減退，胃腸消化功能減弱，此時服用膏方，不僅補充能量，又能兼顧所患疾病，能使機體盡快康復。如慢性消化系統(tǒng)疾病、慢性心血管疾病以及腫瘤病人放療、化療后，可以在進補的同時兼顧治療慢性疾病。
3、★產(chǎn)后調理及老年養(yǎng)生：孕婦產(chǎn)后，氣虛血虛；人到老年，精氣日衰，此時服用適宜的膏方，補充人體氣血之不足，對于維持人體陰陽平衡，加強臟腑氣血功能，均具有重要的意義。
4、膏方的制作一般分為四步：
5、★藥料處理：將處方規(guī)定的藥料洗凈，貴重藥口研粉，鮮果實取汁備用。
6、★煎煮：把藥物放入大容器，文火進行煎煮，煎沸一小時以上，反復三次，同時將藥渣壓榨，把煎汁和壓榨液合并過濾澄清。
7、★濃縮：上述澄清液煎煮濃縮。
8、★收膏：將冰糖或蜂蜜（也可加阿膠、龜版膠等）加入濃縮液中，攪拌至成膏狀，放入容器中儲存。
9、冬令進補就是每年農(nóng)歷的立冬到第二年的立春期間，服用膏方滋補口以補充人體在一年中的消耗，調整其體質狀態(tài)。
10、冬令進補是因為在寒冷的冬天，氣溫驟絳，萬物凋零，人體的熱量消耗減少，生理狀態(tài)處于抑制狀態(tài)，氣血流動趨于緩慢，即中醫(yī)所說的“冬藏”狀態(tài)，在此時進補，有利于把精華物質儲存在體內，從而增加機體的抗病能力，因此來春就可以不生病或者少生病。同時，從儲存的角度講，膏方在冬季也容易保存，不易發(fā)霉變質而影響療效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，冬令進補膏方，可起到調節(jié)免疫、加強人體免疫功能、增強人體抗氧自由基等作用。
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