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白洋蔥切成細細的絲備用。
籌辦堅果乳酪，沒有倡議用原造干酪，干酪較硬沒有容易融化。
鍋中倒進雞汁，牛奶，下進乳酪，開微火逐步熬造。
熬至乳酪完整融化，并插手一點鹽，調(diào)拌勻稱，盛出放至常溫。
將常溫的雞汁乳酪插手土豆中，充實攪拌平均。
火腿切細條，和西藍花、洋蔥一同參加土豆中。
全部食材充裕攪拌平均。
將拌好的土豆泥盛進碗中，淋進酸奶，正在外表勻稱的灑上研磨黑胡椒，并裝點法香。
這道土豆泥還能夠做成沙拉，養(yǎng)分非常厚實，含有厚實的碳水化合物，能夠直接作為主食，對減肥塑型非常有益處。
小貼士①黑胡椒選用現(xiàn)研磨型，香味更濃重。
②酸奶要選用無蔗糖，也無任何調(diào)味劑的純酸奶。
③能夠正在食材中增加甜玉米粒，增添清甜爽口的味道和口感。
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